「アンガーマネジメントが出来れば解決するかしら？」
「夫の不倫に腹を立てても仕方がないの？」
「たかだか夫の不倫、妻はデーンと構えておけばいいのよ」
夫の不倫解決法の一つとして
【あなたの怒りを鎮める】
そういう方向で
解決しようとする手法も
世の中には存在します
目的はよくわかります
あなたが
いくら心の中で傷ついて
怒っていたとしても
あのバカ2人は
不倫をやめないのだから
あなた自身を変化させて解決しましょう
あなたの怒りを鎮めるだけで、解決するんですよ
こういう方向で
事を納めましょう、ということです
ですが
こういう方向で
長い間進んでいくと
ますます
あのバカ2人への
憎しみが湧いてくることだってあるのです
では一体
どうすればいいでしょう？
夫の不倫問題を
【怒りを抑えることで解決しよう】とするのは、対症療法にすぎません
実は
一生涯怒りを抑えるなんて
なかなか出来るもんじゃありません
一生ですよ？
我慢できますか？
ですから
私たちに必要なのは
対症療法ではなく、根治治療です
あなたの心の中だけで
あのバカ2人の悪口を言ったり
気の置けない友達に
愚痴を言ってストレス解消をする
それだって
やらないよりはやったほうがいいですし
大事なことですが
あなたの心の傷を軽減することには
ならないのですよね
私の言う
根治治療は
あなたを達観させて
怒りを除去することではなくて
「怒りを大切にする」
「冷静に賢く怒る」
ということです
怒りは大切です
怒りがあるからこそ
ツラい現状から脱出するための原動力になるからなんですね
では具体的に
何をやるの？
ということですが
これは
【あなたの頭の中だけだった怒りを、外に出す】
ということです
さきほど
「賢く怒る」
と書きました
具体的には
怒りを収めることが必要なシーン
怒りを出すことが必要なシーン
これらを適宜
判断しながら進めていく
そして
冷静さを保つ
ということです
難しく聞こえるかもしれませんが
カウンセリングを受けたり
相談者さんたちのたくさんの事例を聞くことで
シミュレーションが出来てきます
そういうことを
地道にやっていくと
賢く怒りを出せる心が
備わってくるのです
また
怒りを出すと言っても
出せばいいってもんじゃありません
(^_^;)
間接的な方法では
相手の反応が見えませんから
「直接話す」
これが大事です
色々書きましたが
さらに具体的な方法については
こちらに書ききれませんので
(^_^;)
カウンセリングで
詳しくお話しします
怒りをしっかり出して
根治治療をしたいと決意した
ちょっと迷っているけど
話だけでも聞いてみたい
そんな気持ちになったら
ぜひ私のところに
ご相談に来てくださいね
コメント