「他でもない夫だから怒らずに優しく接しよう」
「不倫しているからといって怒ってばかりは良くないよね」
「怒ったからといってあのバカ2人が別れるわけではないから、、、」
このように
夫が不倫しているけれど
怒ってばかりではいけない。
心の広い人間にならなくては。
このように考えている方も少なくありません。
もちろん
毎日毎日
リビングでムスッとしているだけでは
家の中が暗〜い雰囲気になってしまいますから
あなただって
気分よく生活できませんよね。
なので
少し考え方を変化させる。
たとえば
「アンガーマネジメント」
などを取り入れるという方法もあると思います。
もちろん
この方法で
あなたの怒りが少しでも収まれば万々歳ですし
平穏な日々がまた訪れる可能性も出てきます。
でも
これだけでは根本的な解決にならないことも多いのです。
それは私自身が経験したからなのですが、
いったいどうしてでしょう?
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アンガーマネジメントや
それに類似するもの
「あなたの考え方を少し変えるだけで、悩みから解放されますよ」
このような内容の
トレーニングやセミナーなどが色々とあるのではと思います。
私自身も
自分の考え方をポジティブな方向に持っていくために
いろいろなトレーニングやセミナーを受けたことがあります。
昔の記憶を辿って現在の悩みの原因を探る、とか
そういうのも何度か経験しました。
でも
受けた直後は
ポジティブな気持ちになれたり
元気になれるのですが
しばらく経つと
また元に戻ってしまうのです
(^_^;)
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「あなたの考え方を変えるだけ、」
というのは
「あなたの頭の中が変化するだけ」
ですから
あなたの周りの現実は何も変化していないのです。
これは
対症療法でしかありません。
例えば
アンガーマネジメントの場合は
「夫が不倫していることに対して、出来るだけ怒りを鎮める方法」
というような目的があったとしましょう。
しかし仮に
あなた一人が怒りを鎮めることが出来たとしても
当のバカ夫はどうでしょう?
何もわからず
何も知らず
平気で不倫を続けている
そして
あなたは
「ますます腹が立ってくる」
そんな構図になっていませんか?
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バカ夫に
「私は怒りを鎮めてるのよ、わかってよ」
そんな風に訴えるくらいなら
ストレートに怒った方が
精神衛生上いいのです。
アンガーマネジメントを一つの例として取り上げましたが
夫が平気で不倫をしていて
理不尽な目にあっているのに
「怒るのを我慢する」
「怒ってはいけない」
というような
あなたの素直な感情を押し殺しても
不倫問題の解決にはつながりません。
むしろ
怒ってもいいし
怒らなければいけない内容です。
どちらかというと
あなたの素直な感情に蓋をせず どうやって夫に発信するのかを考える方が先なのです
もちろん
殴る蹴るなどの暴力はいけませんが
わざわざそんなことをしなくても
あなたは悪くないのですから
思うことをしっかり行動にするだけでいいのです。
その行動を具体的にどうするのか
カウンセリングで一緒に考えていきましょうね
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