「誰にも相談できなくて本当に辛かったです」
「カウンセリングなんて大袈裟だと思って一人で悩んでました」
「頑張っているのですが、次どうすればいいのかわからなくなってしまいました」
とにかく
この辛い状況から脱出したい！
でも
どうすればいいのかわからない、、、
「これから何をすればいいのか」
こういう悩みは
不倫された方全員が通る道ですが
ついついそれを
一人で孤独に考えてしまいがちです
なぜ
孤独になってしまうのかというと
こんな話を人に言うのは恥ずかしい
こんな話を誰かにしたら、夫が逆ギレするかも
【恥ずかしい、怖い、不安】
そういう
気持ちが出てくるから
人に話すなんてとんでもない！
ってことに
なってしまいます
でも
ずーっと一人で孤独に考えていると
必ず煮詰まってきます
(^_^;)
一人で考えることで
頭の整理が出来ることもありますが
アイデアが枯渇してしまって
次の一手が見つからなくなってしまうんですよね
ですから
不倫問題を解決する上で
やってはいけないことは
「一人で孤独に考えること」
です
私のYoutubeチャンネルでも
カウンセラーコラボトーク、という動画を公開していますが
『不倫問題だってみんなで考えてもいい』
そう実感していただけると思いますので、ぜひご覧くださいね
Youtubeチャンネルはこちらから
👇（チャンネル登録お願いします！）
あなたが悪いことをしているのではなく
不倫をしているパートナーが悪いということは
ハッキリしています
✅恥ずかしいのは不倫をしている方です
✅仕返しを怖がる前に「対策を講じる」ことだってできます
あなたが恥ずかしがったり
仕返しを怖がっていると
この問題の解決から遠のいてしまいます
まずは信頼できる誰かに
話をしてみることから始めましょう
とはいえ
いきなり「相談したい」と言われたら
誰だって身構えてしまいますから
(^_^;)
不倫以外の話題から入って
良きタイミングで話を聞いてもらうのもいいですね
あなたが信頼している人に
話を聞いてもらううちに
「自分が今どんな状況に置かれているのか」
とか
「自分は何に不満があるのか」
とか
色々なことが見えてきます
また
話をした相手も
様々なコメントをくれるでしょう
あなたはそのコメントを聞いて
これは胸にストンと落ちる気がする！
とか
これはちょっと違和感がある
など
なんらかの感想が出てくると
煮詰まって混沌としていた気持ちが
変化してきます
もし
違和感があるアドバイスが飛んできたときは
そういう考え方もあるんだね〜
と返事をして
一人になった時にじっくり考えてもいいのです
まず一人に相談できたなら
二人目に相談するのは割と楽になります
二人目、三人目、、、というように
「不倫解決チーム」
を作る気持ちで
みんなに協力を仰ぎましょう
あなたの想像よりも
周りの人たちは協力的になってくれる、ということも
実感できるでしょう
そうすると
あなたが今まで見えなかった
「これからどうすればいいのか」という選択肢も徐々に増えてきます
一人で出来なかったことも
協力者がいればクリアできることもたくさんあります
そして
あなたを助けてくれた人を
あなたがいつか助けてあげれば
win-winの関係になれるのですよ😊
私の周りには話せる人がいない
そういうことなら
不倫問題を得意とする
私のようなカウンセラーと話をしてみてください
一人ではなく、何人かと話をして
自分の胸にストンと落ちる考え方のカウンセラーと一緒に
問題に取り組んでいくことです
自分と考えの合うカウンセラーを見つけるのは
至難の業ですし、時間も手間もかかります
私も1年近くかかりましたが
信頼出来る人を見つけると
少しずつ
前に進んでいる実感が湧いてきます
まず「孤独」「一人」から抜け出すこと
これを
当面の目標にしましょう
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