「車の中に不倫女のピアスが落ちてたんですが、わざととしか思えません」
「いつになったら離婚するんですか？と頻繁にラインが来るんです」
「奥さんまだ気づいてないんだ、馬鹿なの？って言ってたんです」
このように
不倫女が妻に向かって
悪態をついたり、嫌がらせをすることは
決して珍しいことではありません
バカ夫と花畑にいるだけではなく
妻に対しても
なんらかのアピールやプレッシャーをかけることで
不倫女＞＞＞妻
というヒエラルキーを
バカ夫に印象付けたい、ということでしょう
それが
妻に対して
「マウントを取っている」
ということになるのです
さて
このような
状況に置かれた私たちとしては
ショック
怒り
やるせない気持ち
悲しみ
腹立たしさ
色々な感情が渦巻いてきます
ここであなたが感情的になれば解決する
というものでもありませんから
違うことをしなくてはいけないのです
その違うこととは
【不倫女の言動を記録すること】
です
こんな酷いことされた
あんな理不尽なことされた
起こった事実を
具体的かつ誰が聞いても理解できるようにしっかりと記録をしておくのです
辛い感情に押しつぶされそうになることは
重々承知ですが
それを克服するために
事実を記録する、という行動をしてみるのです
実際に身体を動かすことで
色々なメリットがあるんですよ
具体的には
・録音する
・録画する
・写真を撮る
・メモする
・信頼できる誰かに伝える
これらを
時系列で日時がわかるように、わかりやすく書いておきましょう。
そして
もう一つ
今のあなたが
「どういう気持ちなのか」
こういう内容もしっかりと書いておいて
アウトプットすることです
こちらは体裁は気にせず
思ったことを書きなぐってもいいのです
こういう方法を
エクスプレッシブ・ライティングと言いますが
色々とメリットがあります
・頭の中を整理できる
・感情を落ち着かせる
・客観的に捉えられる
・思考の解像度が上がる
こういう作業は
後々必ずどこかで
あなたの役に立つはずです
ただでさえ
忙しいあなたの日常です
不倫女の言動に
凹んでいる時間はありません
妻として
やるべきことをしっかりやることが最優先です
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