「サレ妻カウンセリングを受けて楽にはなったんですが、モヤモヤしたままで」
「サレ妻カウンセリングを受けたんですが、なんだか納得できないんです」
「サレ妻カウンセリングでワークとかやりましたが、ちょっとポイント違うような気がします」
不倫をされたら
まず証拠
ということには
大抵なりません
(^_^;)
まず
落ち込み
苦しさ
悲しさ
寂しさが先にきますから
心のケアが最優先になります
その
心のケアをするためには
自分だけでやろうとせずに
専門家の助けを借りることも必要です
お金はかかりますが
回復が早くなる可能性もありますから
上手く利用なさるといいでしょう
しかし
少し回復したところで
疑問が出てくるのが常です
「なぜ悪いことをしていない私が必死の思いで、自分のアイデンティティーも捨てて、心を変化させているのに、あのバカ2人は何もせずのうのうと不倫を続けているの？」
そんな気持ちになるのは
当たり前です
だってこんなにも
理不尽なことが続いているのですから
では
どうやって
この苦しい局面を
乗り切ればいいでしょう？
不倫をされた妻の心の回復には
内面のケアも大切です
例えば
・混沌とした感情の整理
・フラッシュバックの対処
・今後の方向性を考える
などが一般的です
具体的にどのようなことをするのか、というと
・心を落ち着かせるために吐き出しをする
・自分の気持ちをノートに書き出す
・心理学を使った「ワーク」をする（マインドマップなど）
・瞑想をする
こんな方法が
よく見受けられます
しかし
こればかりをやっていては
決して
あなたの気持ちが
スッキリすることはありません
あなたの内面のケアだけだと
「あなたが一方的に我慢をする」
というような傾向に
陥りがちです
というのも
あなたの内面は
変化したとしても
あなたの周囲の人たち、
バカ夫や不倫女は
何も変化していないからです
それがわかってくると
何かをアウトプットしなくては
と考えるようになってくるのです
自分は日々
立ち直る努力をしているのに
あのバカ2人は
何の変化もなくお花畑にいる
こんな状況で
納得できる人はいないはずです
(^_^;)
ということは
あなたの内面を変化させるだけでは
足りなくて
あなたの外の部分、周囲も
変化させることが大事です
それが
「アウトプットする」
ということに繋がるのです
仮に
不倫女に対して
あなたが思うところを言ったり
不倫女をしっかり叱ったり
そういう
アウトプットをしていくと
あなたの周囲が変化します
もちろん
それに伴って
バカ夫が威嚇してくることも
あるでしょうが
そもそも
あのバカ2人が悪いことをしているのですから
あなたは
正々堂々と対応するだけです
あなたの内面を変化させて
我慢強くする、人間力もつける
こちらも大事ですが
それと同じぐらい大事なことは
あなたがアウトプットすることによって、周囲を変化させる
ということです
これ無しでは
いつまで経っても
納得できないのは当然です
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