「パートナーが不倫をしている」
この事実は
とても衝撃的で
一生忘れられないどころか
今まで生きてきた中で
ベスト3に入るぐらい
辛いことです。
想定外の
大きなショックで
体重が10kgも減ったり
仕事もお子さんのことも、
何もかも手につかず
将来への不安が
怒涛のように押し寄せ、
毎日泣いてばかりいる。
みなさん
このような経験を
しているはずです。
このように
あなたが大きなショックを受けるのは
「事実の捉え方」
に大きく左右されているのです。
例えば、
「私は夫に嫌われてしまった（泣）」
「離婚させられてしまう（泣）」
起こった事実に対して
「悲しい」
というネガティブな感情が
先に立ってしまうからですね。
しかし
夫が不倫している事実を見て、
「私が夫に嫌われている」
と悲しむだけではなくて、
もう一つの捉え方があります。
それは
「人間は誰でも過ちを犯すもの、
だから、
誠意を持ってきちんと謝罪して償って、
ケジメをつけたら夫を許してもいい」
とか、
「夫の不倫という辛いことがあったけど、
この辛い経験をバネにして、
自分をアップグレード出来るまで頑張ってみる」
というような
捉え方です。
例えば
「コップが割れた」
という事実があったとしましょう。
これをあなたはどのように受け止めますか？
✔️コップが割れるなんて縁起でもない（泣）
✔️コップは割れてしまったけど、きっと私の身代わりになってくれたんだわ、よかった〜（嬉）
という
2種類のモノの捉え方があります。
それでは
「パートナーの不倫」
という事実を
あなたはどのように捉えますか？
このように
ものごとの捉え方一つで
あなたの気持ちが全然違ってくるのです。
起こった事実の捉え方を
出来るだけポジティブにすることで
夫の不倫に負けない強さを
養うことが出来るのですよ😊
コメント