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夫の不倫解決で大切な「自分軸」ってなんでしょう?

妻の気持ち
Photo by Brett Jordan on Unsplash

夫の不倫が発覚すると
しばらくの間は
ショックで何も手につかなくなってしまい、

今まであなたが生きてきた中でも
ベスト3に入るぐらい
厳しい精神状態にさらされてしまいます。

なぜそうなってしまうのかというと、
今まであなたの人生をかけて頑張ってきた
「妻」としての実績、役割、頑張りを

「不倫夫にすべて否定された」

ということになるからです。

長い間
夫を立てて
過ごしてきたのに

そういう時間が
すべて無駄だったのか
意味がなかったのか
自分のやり方が間違っていたのか

などと考えてしまうからです。

そうなると、
夫の不倫という悪事に目がいく前に

自分がやってきたことを悔やんだり、
間違っていたのかもと
不安になったりします。

そこで
自分を否定することが
止まらなくなってしまい、

主語を自分にすることが
出来なくなってしまい、
主体的に動けなくなってしまいます。

自分軸がなくなってしまう
というのはこのような状態です。

自分軸がなくなると
あなたのアイデンティティ、

「あなたの個性」
「あなたの主体性」

が失われます。

これを失うと
あなたの人生があなたのものではなくなってしまいます。

このままだと
いつまでも
厳しい精神状態のまま
過ごさなければなりません。

ここで

自分軸を取り戻す

ということが大切になってくるのです。

Photo by Eunice De Guzman on Unsplash

自分軸とは簡単にいうと

「自分を大切にする」

ということです。

夫が不倫をしている
不倫夫が嫌味を言ってくる
不倫夫が生活費を入れない
不倫夫が子供たちにキツくあたる

など

どう考えてもおかしい、と
あなたが思うことに対して

それを我慢するのではなく
心に飲み込んでしまわずに

きちんと意思表示をすること、
これがすなわち
「自分を大切にする」ということに繋がってくるのです。

例えば
隣の家の人の話し声が大きい
ということが続いていて
あなたが嫌な思いをしている、とします。

そんなときあなたはどうしますか?

1)隣の人に「静かにしてほしい」とお願いする

2)我慢する

どちらを選ぶのかはあなたの自由ですが、

いずれにせよ
自分を主語にして
好き嫌いをハッキリ言う

というような
意思表示をすることが

自分を大事にする、
ということに繋がってきます。

そうすると
自分を大切に出来るようになって

「自分軸」

が戻ってくるはずです😊

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