夫が不倫をしたとわかったら
心配で心配で
夜も眠れなくなります。
食も細くなり
精神的に不安定になって
心療内科に行くなど
想像以上のダメージを食らいます。
同時に
色々な心配事が
怒涛のように
頭の中を駆け巡って
ちょっとした
混乱状態に陥ります。
あなただけではなくて
みんなそうなります。
私も同じでした。
心配事といえば
例えば
✔️離婚になったらどうしよう
✔️不倫女に生活費が流れてしまう
✔️子供の学費や生活費はどうするの？
✔️夫無しで寂しくないだろうか
このように
これから起こるかもしれない
そんな心配事を想定して
準備をしたり動いたりすることは
とても大事なことです。
でも
「まだ起こってもいないことを心配して動けなくなる」
こうなると
不倫問題の解決に
時間がかかってしまいます。
まだ起こっていないことを心配する、
あなたの気持ちはよくわかります。
先々のことを心配したり
不安を感じるから
石橋を叩いて
注意深く物事を進めていける。
良いところもありますよね。
でも
デメリットもあります。
というのは、
先のことばかり心配して動けなくなると
その時々の集中力が鈍るからです。
例えば
あなたがお子さんと一緒に遊んでいるとします。
そんなとき
「怪我しないかしら」
「病気でもしたら大変」
と
ずーっと先のことばかり考えて
不安になっていたら
その時
その瞬間の
お子さんとの楽しい思い出が
どこかへ吹き飛んでしまうと思いませんか？
それと同じように
不倫問題でも
「先のことを考え過ぎず、今を解決する」
ことのほうが大事です。
例えば
不倫女と会って話をつけたら
少しは納得が出来るかもしれないけど
その後の夫の態度が怖い、、、
であるとか
女に罪を償わせるために慰謝料請求したいけど
そんなことしたら
夫が嫌がらせをしてくるかもしれない、、、
このような
先々の心配をして
動けなくなるよりは
まずは今、
目の前にあることに対して
気持ちを持っていく。
先々の心配より
「今の納得」
を選ぶ気持ちです。
それがキツいなら
あえて
前向きにポジティブな言葉を出すとか
ポジティブな気持ちになってみる
「私はどんな困難な状況になっても絶対クリアできる！」
と
無理矢理にでも
自分に暗示をかけてみるのです。
そうして
あなたが想定していた
バカ夫の逆ギレや暴言に
耐性をつけていくことが出来れば
それがあなたの成長にも繋がるのですよ。
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